Découvrez l’art du lâcher-prise et développez votre confiance en vous grâce aux ateliers "Danse & Bien-Être"
L’atelier "Danse & Bien-Être" est une invitation à se reconnecter à soi-même à travers le mouvement. En s’inspirant des Danses du Monde, ces séances offrent une exploration des gestes ancestraux pour retrouver le plaisir du mouvement, tout en travaillant la conscience corporelle, l’expression et la confiance en soi. C'est un moment privilégié pour se détendre, lâcher prise, et renforcer l’harmonie entre le corps et l’esprit.
Public concerné
Ces ateliers sont ouverts à tous les profils, quels que soient l’âge ou le niveau de pratique en danse. Ils s’adressent particulièrement à ceux qui recherchent un moyen de réduire le stress, d’améliorer leur bien-être général et de se reconnecter à leur corps. Idéal pour les salariés en quête d’un moment de détente et de créativité après une journée de travail.
Objectifs et Bienfaits
Les ateliers "Danse & Bien-Être" apportent de nombreux bienfaits individuels :
- Lâcher-prise : Libérer les tensions accumulées, tant physiques que mentales, pour un bien-être profond.
- Confiance en soi : Renforcer la confiance en soi grâce à l’expression corporelle et au plaisir de danser.
- Conscience corporelle : Développer une meilleure écoute de son corps et de ses besoins.
- Éveil des sens et créativité : Grâce à des gestes inspirés des Danses du Monde, vos collaborateurs seront invités à explorer librement leur musicalité et leur interprétation personnelle.
Bienfaits collectifs pour l’entreprise :
- Créer un espace de détente et de reconnexion au sein de l’entreprise.
- Favoriser la cohésion d’équipe à travers une activité partagée dans la bonne humeur.
- Améliorer le bien-être global et réduire le stress des collaborateurs, favorisant ainsi la productivité.
Déroulé de l’Atelier
Chaque séance est une véritable bulle de douceur et de liberté, animée par une coach danseuse expérimentée. Voici ce que vos collaborateurs peuvent attendre d’une séance de "Danse & Bien-Être" :
- Introduction : Prise de conscience corporelle et initiation à la respiration profonde pour préparer le corps au mouvement.
- Exploration dansée : Mouvements fluides et naturels inspirés des Danses du Monde, favorisant la détente et l'expression personnelle (ondulations, cercles, vibrations, etc.).
- Interprétation libre : Invitation à laisser le corps s’exprimer au rythme de la musique, pour se libérer des tensions et stimuler la créativité.
- Retour au calme : Exercices de respiration et d’étirements pour un apaisement global du corps et de l’esprit.
Logistique et Intervenant
Nos ateliers sont animés par une danseuse professionnelle, spécialisée dans les Danses du Monde et le bien-être corporel. Les séances durent entre 45 minutes et 1h30 et peuvent être organisées directement dans vos locaux pour des groupes de 10 à 20 participants.
Créez un espace de bien-être et de lâcher-prise pour vos collaborateurs avec nos ateliers "Danse & Bien-Être" !
