La Boxe, un noble art au service du bien-être en entreprise
La boxe en entreprise, axée sur le loisir plutôt que sur le combat, est un sport complet qui permet de renforcer la force musculaire, la coordination, l'endurance et d'évacuer le stress. Il s'agit d'une activité intense mais conviviale, idéale pour favoriser le bien-être physique et mental.
Les Bienfaits de la Boxe pour vos Collaborateurs
La pratique de la boxe en entreprise offre de multiples avantages, tant au niveau individuel que collectif :
- Amélioration de la forme physique : force, endurance, coordination et souplesse
- Développement de la confiance en soi, de la concentration et de la gestion des émotions
- Évacuation des tensions et du stress pour une sensation de détente après une journée de travail
- Moment de convivialité et de partage entre collègues
- Lutte contre les effets de la sédentarité chez les collaborateurs travaillant principalement en position assise
Les séances régulières de boxe permettent également de renforcer la cohésion d’équipe et de développer des compétences comme la rigueur, la résilience et l'affirmation de soi.
Déroulé de l'Atelier
- Échauffement : Chaque séance débute par un échauffement dynamique pour préparer les muscles et éviter les blessures.
- Exercices techniques et assauts : Les participants travaillent ensuite la technique de boxe, les combinaisons et le renforcement musculaire, avant de passer aux rounds de boxe.
- Retour au calme : La séance se termine par des exercices de récupération pour revenir à un état de détente.
Logistique et Intervenant
Chaque participant doit avoir un certificat médical à jour, et l'entreprise doit disposer d'un espace adapté (salle de sport, espace dégagé) pour accueillir le cours. Nos coachs se déplacent dans vos locaux, et les séances peuvent également se dérouler à distance via visioconférence.
Les séances durent au minimum 45 minutes pour permettre aux salariés de ressentir pleinement les bienfaits. Une tenue de sport classique est suffisante, et les cours sont idéaux en fin de journée pour offrir un défoulement après le travail.
Nos coachs sont des professeurs de boxe expérimentés, habitués à travailler avec des équipes en entreprise.
