Description de l'atelier :
Dans un monde professionnel où les interruptions et les distractions sont omniprésentes, savoir gérer son temps est devenu une compétence cruciale. Cet atelier de 1h30 vous aide à identifier les voleurs de temps comme la procrastination, le multitasking inefficace, et les difficultés de concentration, pour vous aider à atteindre vos objectifs sans stress. Grâce à une série d'outils et de méthodes pratiques, vous apprendrez à définir vos priorités, à organiser vos journées de manière optimale, et à éviter de vous épuiser psychologiquement. Cet atelier interactif vous accompagne dans la mise en place d'une stratégie personnalisée pour regagner en efficacité et en bien-être au travail.
Bénéfices de l'atelier :
- Identification des voleurs de temps : Comprendre les distractions qui nuisent à votre efficacité.
- Organisation des priorités : Apprendre à différencier l’urgent de l’important pour mieux structurer vos journées.
- Réduction du stress : Développer des stratégies pour gérer le temps de manière proactive et éviter l’épuisement.
- Augmentation de l'efficacité : Gagner en concentration et en productivité grâce à des méthodes simples et adaptées à votre rythme.
- Meilleure gestion du multitâche : Comprendre pourquoi le multitasking peut nuire à votre performance et apprendre à le gérer.
Les points forts de l'atelier :
- Un format interactif, en présentiel ou en ligne, avec des exercices pratiques et des échanges d'expériences.
- De nombreux outils pratiques et personnalisés pour gérer le temps efficacement.
- Convient à tout type de public : managers, employés, télétravailleurs.
Introduction et Constat
Présentation des objectifs de l'atelier et partage des expériences des participants sur leurs difficultés à gérer leur temps. Identification des principaux voleurs de temps : interruptions, multitâche, manque de priorités, etc.
Exploration des Causes de la Procrastination
Discussion sur les causes de la procrastination et du manque de concentration, avec des exemples concrets de situations courantes qui nuisent à l'efficacité au travail.
Outils et Méthodes de Gestion du Temps
Présentation de différentes méthodes pratiques comme la méthode Eisenhower, la technique Pomodoro, et la règle des "3 priorités" par jour. Les participants sont invités à tester ces méthodes et choisir celles qui leur conviennent le mieux.
Exercice Pratique : Planification Personnalisée
Les participants construisent leur propre organisation en définissant leurs priorités pour la semaine à venir et en élaborant un plan d'action personnalisé pour éliminer les distractions.
Conclusion et Plan d’Action Personnel
Synthèse des outils présentés et des compétences acquises. Identification des axes d’amélioration à mettre en œuvre dans le quotidien professionnel, suivi d’un échange de questions-réponses et d’un feedback collectif.
