La France se classe au troisième rang en Europe pour le nombre de dépressions au travail. Face à ce constat alarmant, il est essentiel de ne pas laisser le stress nuire au moral et à la productivité de vos équipes. Nos ateliers de gestion du stress offrent des outils et techniques pratiques pour améliorer le bien-être au travail (QVT).
En fonction de la durée choisie, un intervenant spécialisé se rend dans vos locaux ou se connecte en ligne pour aider vos collaborateurs à mieux gérer leur stress, favorisant ainsi un meilleur équilibre au sein de l’entreprise.
Pourquoi Participer à cet Atelier ?
Pour le salarié :
- Réduction du stress et de l’anxiété.
- Techniques pour transformer le stress en force positive.
- Accès aux ressources internes pour une meilleure prise de décision.
- Compréhension des origines du stress et identification des remédiations.
- Diminution des risques psychosociaux, amélioration de l’assiduité, et réduction des tensions.
Pour l’entreprise :
- Renforcement de la solidarité au sein des équipes.
- Valorisation de la réputation de l’entreprise et de l’engagement des collaborateurs.
- Promotion de choix éclairés et augmentation de la productivité.
- Développement de la marque employeur.
Introduction aux Types de Stress
Présentation des différents types de stress (aigu, chronique) et leurs impacts sur la santé et le bien-être des employés.
Implications et Impact sur la Santé
Discussion sur les effets du stress sur la santé physique et mentale des collaborateurs, ainsi que sur leur performance au travail.
Stratégies de Gestion du Stress
Exploration des techniques et méthodes pour gérer le stress au quotidien, y compris des approches préventives et réactives.
Exercices de Respiration
Séances pratiques de respiration basées sur des techniques de sophrologie, visant à réduire la fréquence cardiaque et le taux de cortisol.
Exercices de Visualisation
Activités pour améliorer la concentration et favoriser une meilleure performance, en utilisant la visualisation positive.
